Trainingsmethode

Opleidingstrap

Het ontwikkelen van de technische vaardigheden staat centraal bij de trainingsmethode Voetbalschool 4Profs. We maken gebruik van de opleidingstrap. Daarbij doorlopen de spelers de volgende stappen:

 

Stap 1 Balbeheersing en balgevoel

Stap 2 Aannemen en passen

Stap 3 Bewegingen voor 1 tegen 1 duel (aanvallend en verdedigend)

a) Halve draaien

b) Stoppen en starten

c) Passeerbewegingen

Stap 4 Snelheid

a) Snelheid aan de bal

b) Actiesnelheid (handelingssnelheid)

c) Startsnelheid

d) Versnelling

Stap 5 Scoren

Stap 6 Samenspel

 

Bij stap 1 en 2 staat het baas over de bal worden centraal. De jeugdspeler leert de bal onder controle te houden met alle delen van beide voeten. Bij stap 3 leren we het baas over de directe tegenstander worden. De jeugdspeler leert zijn tegenstander uit te spelen en te scoren. In stap 4, 5 en 6 staan het baas in de wedstrijd worden centraal. De jeugdspeler leert in allerlei kleine uitdagende partijvormen in samenspel met zijn teamgenoten de wedstrijd te domineren en te winnen.

 

Door herhaling van de specifieke oefeningen “automatiseren” (coördinatie tussen het hoofd en de voeten/benen) we de voetbalbewegingen. Het lijkt alsof de speler intuïtief voetbalt maar in werkelijkheid zijn de bewegingen aangeleerd (ingeslepen)

Verder zullen de bewegingen onder verschillende weerstanden de timing en handelingssnelheid worden getraind:

 

Ø vrije ruimte

Ø pylonen en hoedjes (timing),

Ø een tegenstander die als helper mee beweegt maar niet ingrijpt,

Ø een tegenstander die op een lijn tussen twee hoedjes verdedigt,

Ø een tegenstander die vanuit een lijn tussen twee hoedjes verdedigt en naar voren mag instappen maar niet mag terugverdedigen,

Ø een tegenstander die verdedigt zonder tackelen,

Ø een tegenstander die 100% verdedigt inclusief tackelen 

 

en zullen de jongens getraind worden waar op het veld en in welke situatie (positie van de directe tegenstander) de bewegingen kunnen/moeten worden toegepast.